Monella alkoi "uusi" elämä tammikuussa: terveellisemmät elämäntavat, enemmän liikuntaa, vähemmän stressiä - mitä näitä nyt on. Minun uusi elämäni alkoi vuoden 2011 syksyllä enkä ole hetkeäkään katunut. Tärkeintä on löytää juuri se liikuntamuoto, joka sopii itselle ja jonka pariin jaksaa palata alkuhuumankin jälkeen.
Lokakuun (v. 2012) lopussa kirjoitin facebookiin jotakuinkin näin: "Hetken jo tunsin itseni orvoksi circuit trainingissa kaikkien niiden muskelimiesten keskellä. Nyt on kuitenkin voittajafiilis!" Avataanpas käsitettä vähäsen. Circuitissa on erilaisia liikkeitä ja jokaista tehdään vaikkapa 45 sekuntia kerrallaan. Sen jälkeen siirrytään seuraavaan kunnes kierros on täynnä. Ja tämän jälkeen tehdään uusi kierros. Laji sopii minulle juuri sen takia, että siinä on paljon vaihtelua, eikä kelloa tarvitse katsoa tylsistyneenä (kyllästyn asioihin nopeasti). Liikkeet vaihtelevat aina tangolla tehtävästä maastavedosta punnerruksiin ja lankkuasentoon.
Luin äskettäin jostakin naistenlehdestä, että jotkut kammoksuvat ryhmäliikuntatunteja sen takia, että siellä joutuu vertailun ja arvostelun kohteeksi. Mielestäni on äärettömän motivoivaa, jos voi silloin tällöin vilkaista naapuria ja tämän tekemisiä. Salilla en saa itsestäni tarpeeksi irti, koska voin mennä sieltä mistä aita on matalin, jos ei juuri silloin oikein jaksaisi. Circuitissa voi puolestaan olla lankkuasennossa sen muskelimiehen vieressä ja miettiä, etten varmana ala laiskottelemaan tässä ja nyt!
Etenkin voimailupiireissä tuntuu olevan ajattelutapana se, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen. Kehityksen huomaa nimenomaan vertailemalla. Omaa kuntoaan voi vertailla siihen, mitä se oli ajankohtana X ja huomata kehityksen siitä. Ennen penkistä nousi oma takamus, nyt nousee tanko ja pari painokiekkoa. Sen sijaan motivaatio kasvaa katsomalla muita. Tuollaisen kunnon haluan, enkä luovuta, piste.
(Älkää sitten vetäkö tästä mitään "Yhyy, mä oon rumaläski, toi viereinen aerobiccaaja on laihempi kuin mä!" -yhteenvetoa. Ihailkaa terveitä ja hyvinvoivia ihmisiä, pyrkikää terveelliseen elämään mahdollisuuksien mukaan ja ennen kaikkea olkaa onnellisia. PISTE!)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti